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關節內或關節周邊出現持續痠痛等症狀,很可能是關節炎警訊。過敏免疫風溼科醫師潘郁仁表示,就以退化性關節炎來說,這種關節炎為漸進性關節軟骨磨損,常見於老年人身上,也可能發生於其他年齡層,特別是關節受傷、遺傳、代謝疾病、慢性關節炎、先天性關節構造異常等族群。

退化性關節炎發病之後通常最常侵犯膝部或是臗關節,使用這些關節痠痛就會加劇,休息之後痠痛可望緩解。

潘郁仁醫師指出,最常被侵犯的關節,主要是手部遠端或近端指間關節、髖關節或膝關節等負重關節,以及頸部或腰部脊椎。依照侵犯部位不同還可出現關節變形、腫脹、疼痛、僵硬及行動不便,嚴重者甚至壓迫神經,最後造成神經痛。

人體關節只要持續活動就會造成磨耗,這是因為軟骨彈性來自含水量,一直活動容易把水擠出來,越擠含水量就越低,彈性降低自然磨耗就越大。如果年長者想要維護關節健康,建議每當從事慢跑等運動時,每跑一段時間就休息一下比較好。

潘醫師指出,保守治療與預防保健包括維持理想體重、避免關節過度負荷、給予關節充分休息、藉由適度運動增加肌力,其他還包括熱敷、護膝、拐杖及物理治療。如果上述做法沒有效果,而且症狀持續產生,這時可以考慮手術療法,比如人工關節置換手術等。

西甲豪門皇家馬德里在聯賽第14輪作客世仇巴塞隆納,於完場前驚險1:1逼合取得1分積分,賽後續居積分榜龍頭並對二連霸衛冕冠軍巴薩有著6分領先,不過主帥Zinedine Zidane在一片慶祝氣氛下選擇保持冷靜。

巴薩南美雙星在下半場53分鐘連線成功,Neymar自由球助攻Luis Suarez敲開皇馬大門,經過36分鐘僵局,皇馬的克羅埃西亞中場Luka Modri?也利用自由球改變戰局,助攻隊長Sergio Ramos門前頂進追平分。

「我不認為光憑這個賽果能夠打擊到巴薩的信心,而6分領先也不代表什麼,畢竟這個賽季還非常漫長,接下來會發生什麼沒人知道。」皇情趣按摩棒馬主帥Zidane說。

「但這仍是一場重要和局,球隊頑強抵抗到最後,永不放棄之心值得嘉許,這不是一個能夠讓你輕易拿分的球場,我們對抗一支強大的球隊打出如此表現,這是一件值得驕傲的事情。」

皇馬上一次拿到西甲冠軍是2011-12賽季,當時的主帥是現任曼聯主帥José Mourinho,Zidane上季中半路接下皇馬帥印,至今率隊在各項賽事打出37勝10和2負的絕佳戰績,包含對世仇巴薩2戰取得1勝1和。

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